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evadelante – gesund vorwärts kommen – adelante!

Therapie

Mit Achtsamkeit sich weiter entwickeln


Körper- und Gesprächstherapie

Ich gehe davon aus davon aus, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden. Arbeiten wir mit dem Körper, berühren wir die Seele. Führen wir ein Gespräch, reagiert der Körper auf das Ausgesprochene wie auch auf das Unausgesprochene. Stimmen das Gesprochene, das Gefühlte und der Gedanke überein, kann das befreien und Blockaden lösen.

Mit der erfahrungsorientierter Methode steht das momentane und körperliche empfundene Erleben im Vordergrund. Durch diese Wahrnehmung lernst du dich besser kennen, entwickelst dich weiter, überwindest alte Muster und übernimmst mehr Selbstverantwortung.


Die Einzelsitzung startet mit einer Anamnese. Wir klären deine Ausgangslage, dein Bedürfnis und unser Vorgehen. Generell kannst du mit einer grösseren Veränderung ab der dritten Sitzung rechnen. Je nach Person benötigt es weniger oder mehr. Gerne stehe ich dir für eine erste Abklärung per Telefon oder Mail zur Verfügung.

Meine Arbeit basiert auf dem Polarity-Model nach Randolph Stone und der Formativen Psychologie nach Stanley Keleman.


Die Kosten für Polarity-Behandlungen werden von den meisten Krankenkassen mittels Zusatzversicherung teilweise oder komplett zurückerstattet. Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse bezüglich der Kostenübernahme


Ich bin Mitglied des Polarity Verbandes Schweiz (www.polarityverband.ch). Meine Ausbildung habe ich erfolgreich im Polarity Institut Zürich abgeschlossen (wwww.polarity.ch) und bin vom EMR als Polarity-Therapeutin anerkannt.

Kurse

Wusstest du, dass ein gutes Körpergefühl vor Überbelastung schützt?

Wer sich regelmässig bewusst bewegt, stärkt seine Abwehrkraft, mindert Schmerzen und entwickelt ein ausgeprägtes Körpergefühl. Mit folgenden Gruppen- oder Einzeltrainings erreichst du in kurzer Zeit effektive Veränderungen:

New Spirit Yoga & Meditation

Möchtest du die Ruhe in dir finden und einfach mal (fast) nichts denken? Meistens ist es einfacher dieses Ziel zu erreichen, wenn man sich davor bewusst bewegt um Blockaden zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen.

Das New Spirit Yoga unterstützt dich darin, eine energetisch ausgerichtete Beziehung zu den Asanas herzustellen und deine sensitive Wahrnehmung für die Wirkungsweise der Yoga-Positionen zu stärken. Wir führen einfache bis mittelschwere Yoga-Abläufe durch, die Atmung wird bewusst wahrgenommen und gesteuert, Chakren aktivieren wir und die Energieflüsse im Körper werden unterstützt und wahrgenommen. So bereitest du dein ganzes System auf die anschliessende Meditation vor. Dabei wirst du von mir begleitet und unterstützt.

Vorkenntnisse sind keine nötig. Mitbringen musst du deine Neugierde, bequeme Trainingskleider und ein Tuch für auf die Yogamatte.



bodyART™

bodyART™ ist ein ganzheitliches und funktionales Training. Es fördert Kraft und Beweglichkeit in einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.

Aufgrund neusten Erkenntnissen wurden Trainingspositionen aus Yoga, Pilates, Flexibilitäts- und Mobilitätstraining zu einem dynamischen Ablauf zusammen gefügt. Dabei wurden die Übungen unserer westlichen Konstitution angepasst und berücksichtigen das Beweglichkeitslevel von jedem.

Jedes bodyART™ Training beinhaltet die fünf Energie-Phasen, welche mit den fünf Elementen kombiniert sind. Dies ermöglicht ein abgerundetes Training und ein Wohlgefühl nach jeder Lektion.


Pilates

Im Pilates-Training werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Das Training beinhaltet Körperwahrnehmungsübungen, Stretching, Kraftübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Dieses Training eignet sich speziell für Menschen mit Rückenproblemen oder unliebsamen Haltungsmustern.

Mit Pilates erreichst du ein starkes Core (Körperzentrum). Bauch- und Rückenmuskeln ermöglichen eine gute Körperhaltung und beugen Schmerzen vor.


Ich bin durch QualiCert anerkannte Instruktorin und Anbieter. Informiere dich bei deiner Krankenkassen, welche Beiträge sie dir zur Gesundheitsförderung beisteuern.

Raum&Stundenplan

Werkstatt für Bewegung & Bewusstsein

Stundenplan Werkstatt

Meine “Werkstatt für Bewegung & Bewusstsein” befindet sich in Zürich-Höngg (Karte).
Die ehemalige Werkstatt für Glühbirnenproduktion wurde renoviert und umfunktioniert in Räumlichkeiten mit viel Platz, Licht und Gestaltungsmöglichkeiten. Das Werken mit dem Körper und dem Bewusstsein steht im Mittelpunkt. Wir produzieren neue Gestalten, werfen uneigennützige Verhaltensmuster zum Restmüll und erfreuen uns ab dem Seelenheil, das dabei erleuchtet.

Der lichtdurchflutete Raum bietet Platz für Yoga-Gruppen bis zu 15 Teilnehmenden oder für Seminare mit bis zu 20 Personen. Im abgetrennten Bereich, welcher mehr Privatsphäre bietet, finden Einzelsitzungen statt. Die Ausstattung umfasst Yoga-Matten, Stühle, Flipchart, WC/Dusche, Kaffee- und Tee-Maschine und zwei Parkplätze vor dem Haus. Der Raum kann auf Anfrage stunden- oder tageweise gemietet werden.

Biografie


Eva Kessler


Ich denke und handle «out of the box», stelle mich gerne neuen Herausforderungen und bin überzeugt, dass es auch anders geht!


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